martwy ciąg

wiem ktos jak jest po wlosku martwy ciąg (cwiczenie silowe)?

.

a co to za cwiczenie?

Martwy ciąg jest podstawowym i ogólnorozwojowym ćwiczeniem na mięśnie pleców, np: podciągaanie się na drążku, ćwiczyczenie na wyciągu pionowym, wiosłowanie ...

http://www.sdw.pl/trening.php?archid=mcpn

hmm.. niezle slowko do rozgryzienia...

oj nie, podciagenie sie na drazku czy cwiczenia z wyciagiem to nie martwy ciag.
Martwy ciag to wylacznie cwiczenie ze sztanga

wiem ze po angielsku sie nazywa
barbell dead-lift

moze to ci cos pomoze
http://www.fituncensored.com/forums/just-bodybuilding/3507-dizionario.html

znalazlem wreszcie,
nazywa sie stacchi da terra :-D
a ja szukalem wszedzia jako morto, tylko nie wiedzialem co morto haha :-D