tlumaczenie

czy mogłby mi ktoś powiedzieć jak przetlumaczyć kilka wyrażeń, które sprawiają mi trudność:
1.postanowiłam sobie
2.powiedziałam sobie
3. to jest upokarzające
z gory dziekuje :)

1.ho preso una decisione-powzielam decyzje
ho deciso-postanowilam
2.mi sono detta
3.questo é umiliante(mortificante)