prosze pilnie o przetłumaczenie-bardzo wazne!!!!!!

La dieta mediterranea e' considerata dai dietologi tra le piu' sane se non la piu' sana in assoluto.Essa si basa sui cereali e verdure e sui grassi vegetali.La piu' mediterranea e' senz'altro la cucina del Sud basata sul grano duro e olio d'oliva con i piatti italiani piu' famosi come la pizza e gli spaghetti conditi con il sugo di pomodoro dal sapore tutto particolare.In generale la cucina italiana e' poco elaborata e il segreto della sua squisitezza consiste nella qualita' eccellente degli ingredienti e nella sua profumutezza dovuta all'uso abbondante di varie erbe aromatiche come origano,rosmarino,basilico o altre.La mattina il caffe' e a pranzo o a cena acqua minerale e vino.Lo si mangia con le mani proprio perche' e' considerato sacro e non va toccato con il coltello. Ten tekst znalazlam na tej stronce tylko nie bylo do niego tłumaczenia.. Jezeli ktos go przecytlumaczy bede berzdo wdzieczna bo bardzo to dla mnie wazne..

Dieta śródziemnomorska jest polecana przez dietetyków jako bardzo zdrowa o ile nie najzdrowsza. Bazuje, opiera się na zbożach i warzywach (zieleninie) i tłuszczach roślinnych.
itd...

Dieta śródziemnomorska jest uważana przez dietetyków(?) za jedną z najzdrowszych, jeśli nie absolutnie najzdrowszą. Bazuje na zbożach, jarzynach i tłuszczach roślinnych.
Najbardziej "śródziemnomorska" jest kuchnia południa, oparta na twardych ziarnach (nie wiem dokładnie, które to) i oliwie z oliwek, z najbardziej sławnymi daniami włoskimi, jak pizza i spaghetti, przyprawianymi sosem pomidorowym o szczególnym smaku.
Generalnie kuchnia włoska jest niewyszukana, a sekret jej wyborności (znakomitości) polega na świetnej jakości składników i na jej profumutezza (zapachowości?), spowodowanej obfitym użyciem różnych aromatycznych ziół, jak oregano, rozmaryn, bazylia i inne.
Rano kawa i na obiad lub kolację woda mineralna i wino.
Je się go (co?) rękoma, dlatego że jest uważany za święty i nie wypada dotykać go nożem.
Może ktoś poprawi, jeśli są jakieś nieścisłości.
Smacznego!